‎صعوبة التخلص من العادات‎

ما هو علم الأعصاب الكامن وراء صعوبة التخلّص من العادات السيئة؟ وكيف ننجح في سلوك الاستراتيجات القائمة على الأدلّة؟
اكتشفي رغبة في الموعد المحدد من الأشخاص. ويعود السبب في ذلك إلى أنّ آلة لفبركة العادات. في كتاب صعوبة التخلّص من العادات.
صubة altخlّص mmn aladaadaTaTahadّm hlna جlة و almualm عومها العلم. ويشرح كيف أنّ الدّوبامين ضروريّ لبناء العادات وكيف تعكس العلاقات بين العادات والسلوكيات الموجّهة نحو الهدف منافسة بين أنظمة الدّماغ المختلفة. ونتعلّم ، أثناء ذلك ، كيف تحفّز اادات العادات ؛ وَوضعَ وضعٍ ضعيفٍ من الجرأة ، ومن ثمَّ ، ومن ثمَّ ، وكيف تسيطر محفّزات العالم الحديث على آلة صناعة العادات في الدّماغ وتؤدّي إلى تعاطي المخدّرات وغيره من أنواع الإدمان ؛ وكيف يمكن لعلم الأعصاب أن يمكننا يومًا من اختراق العادات. بالانتقال من الفرد إلى المجتمع ، يناقش الكتاب أيضًا التغييرات الهائلة في العادات التي ستكون لمواجهة أكبر التحدّيات في عصرنا.
متجاوزًا الضجيج الإعلامي لي وظهره فهمه أعمق لبيولوجيا العادات في الدّماغ ، والكشف النقاب عن كتابتك في إجراء التغييرات التي نرغب في القيام بها ، ولمَ ووفقًا أن نتعاطف أكثر مع أنفسنا ومع الآخرين الذين يناضلون من أجل القيام بذلك.